Sceneangst / præstationsangst
Sceneangst/præstationsangst er et udbredt fænomen, som ofte er forårsaget af en indre negativ dialog, hvor musikerens tanker er fokuseret på alt det, der kan gå galt, samt hvor pinligt det vil være ikke at kunne leve op til andres og egne forventninger.
Der opstår en sammenblanding mellem det der præsteres og den der præsterer, dette ødelægger selvtilliden, og en selvforstærkende negativ cirkel er sat i gang.
Disse tanker eller emotioner forhindrer fokus og centrering på musikken, og tapper megen energi. Desuden medfører de nedsat kontrol over musklerne, svaghed, stivhed, overspænding, rystelser eller sveden.
Dette kan føre til en stress tilstand, hvor angsten for at opleve det samme igen, netop får det til at ske gang på gang. For hver gang bliver det sværere og sværere at stå på en scene.
Angsten kan blive så stor, at den seriøst forstyrrer præstationen, skaber usikkerhed på scenen og kan medføre traumatiske oplevelser og lede til en blokering. En del fremragende musikere stopper deres karriere pga. en sådan blokering, og kommer aldrig
på scenen mere.
Det er muligt at arbejde med sin angst, lære hvad der ligger bag, samt arbejde med de negative tankemønstre, så den stærke energi, der er bundet til angsten, bliver kanaliseret ind i musikken og styrker fremførelse, kreativitet og selvtillid. Det er vigtigt at kunne stole på sig selv i en presset situation og vide, at man har redskaber til at håndtere de situationer, der måtte opstå.
Det er muligt at fjerne de angst følelser, der aktiveres efter ubehagelige sceneoplevelser, så de ikke påvirker én senere.